Aqua Fitness


Zajęcia w pasach wypornościowych (zakładają je wszyscy uczestnicy niezależnie od tego czy potrafią pływać czy też nie) z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. Uczestnicy wykonują określone zadania jednak w zależności od sprawności, umiejętności, ogólnego stanu zdrowia. Tempo ćwiczeń każdy dostosowuje według własnych potrzeb.
Zajęcia z wykorzystaniem hantli, makaronów, betomiców lub rękawic.

Hantle

Piankowy sprzęt w kształcie prawdziwych hantli. Samo zanurzenie sprzętu wymaga wysiłku, przy odpowiednie dobranych ćwiczeniach wzmacnianie nie tylko mięśni ramion, górnej części ciała ale również aktywizacja mięśni brzucha oraz nóg.

Makarony

Kolejny piankowy sprzęt najbardziej niesforny, wygląda niewinnie jednak w trakcie ćwiczeń wymaga aktywizacji wszystkich partii mięśniowych, koordynacji oraz równowagi.

Betomic

„Otwarta kula” uniwersalny sprzęt do rąk jak i zakładany na nogi. Wyśmienity trening dla biegaczy gdy betomic ulokowany na stopach daje wyporność jednak utrudnia zadania.

Rękawice

Ułatwiają ćwiczenia czy utrudniają poruszanie się w wodzie? W zależności od zastosowania, ułożenia dłoni- intensywny trening górnych partii, ramion, tułowia.

AQUA Step

Ćwiczenia na średniej głębokości basenu na podwodnych stepach. Na Aqua stepach możesz do woli skakać, wchodzić, schodzić i to wszystko zrobisz bez obciążania stawów kolanowych i biodrowych.

 

Galeria